4月、春ですね。
ここ最近、どうにも体が重く、頭痛や肩こりに悩まされていました。
極め付けは、人生初の「花粉症」？？？……。
ついに来たか…と、どんよりした気分で過ごす日が増えていたんです。
「これは、体からの『一度リセットして！』というサインかもしれない」と。
そこで、心を決めて今月からデトックス＝毒出しをすることにしました。
体のサインを見逃していた…
実は私、以前はセラピストとして活動していました。ローフードマイスターの資格を持ち、自然派体質改善アドバイザーとして、女性の美と健康をサポートしていた時期もありました。
その知識を今一度、自分自身のために引っ張り出し、現在取り組んでいるのがこちらのプログラムです。
頑張りすぎない「ゆるデトックス」メニュー
- 朝のスムージー：酵素をたっぷり取り入れます
- 小麦断ち（グルテンフリー）：体を冷やさず、内臓を休めます
- 白砂糖を控える：三温糖やはちみつで、穏やかに血糖値をコントロール
- お昼は手作り弁当：自分の体に入るものをしっかり把握します
- 夜はスムージーやプロテイン：消化にエネルギーを使わず、睡眠の質を上げます
- 寝る前30分のストレッチヨガ：ガチガチの体を緩め、呼吸を深くします
「デトックス」と聞くと、何も食べない過酷な断食を想像されるかもしれませんが、私のモットーは「心地よさ優先」。
ガチガチにルールを固めるよりも、体が「あ、喜んでいるな」と感じる程度が一番長続きします。
婚活も「自分を整えること」から始まる
デトックス開始から１週間。まさにため込んでいた毒素（咳や鼻水など）が好転反応として吐き出されています。
去年末ごろから、けっこうムリしてたんだよね…(-_-;) ごめんね、ワタシ。
婚活も同じですよね。
「いい人がいない」「お見合いが上手くいかない」と迷走してしまった時、無理に突き進もうとすると、心も体も悲鳴を上げてしまいます。
そんな時こそ、一度立ち止まって、自分を慈しみ、整えてあげることが大切です。
自分自身が健やかで、満たされた状態であってこそ、最高のご縁を引き寄せることができます。
私も、会員様の悩みや想いをしっかりと受け止めるために、まずは自分自身を最高のコンディションに整えておきたいと思っています。
皆さんも、もし「最近なんだか不調だな」と感じたら、まずは温かいお茶を飲んだり、甘いものを蜂蜜に変えてみたりと、小さくて優しいことから始めてみませんか？
スッキリした笑顔で、また皆様にお会いできるのを楽しみにしています！
