「忙しい」「時間がない」「バタバタしてる」が口ぐせになっているあなたへ
いつも時間に追われて、「忙しい」「時間がない」「バタバタしてる」が口ぐせになっていませんか？
毎日、一生懸命がんばってる忙しいあなたへ
「忙しい」の 忙 の字を見てね。
【 心 】を
【 亡くす 】と書いて
【 忙 】いそがしい
忙しいとは、自分の心がない状態を表しています。
自分の心がないとは、自分の感情を抑えてしまっているということ。
ガマンしたり、気持ちが乗らないのにムリに動いたり。「心ここにあらず」ということ。
忙しいが続くと、忙殺される…もっとエゲつない状態になります。(-_-;)
忙殺（ぼうさつ）とは？
ひじょうに忙しいこと
仕事などに追いまくられること
せっかく生まれてきたんだもの。自分の心が生き生きするような時間の使い方をしたいものです。
忙しい日常を「心を生かす日常」に変えるために、ゆきねえオススメ、自分時間の作り方を５つご紹介しますね。
①買い物時間を減らす
私、お買い物が好きではありません。＾＾;
40代以降、ミニマル志向になってから物欲が減りました。
若い頃、おしゃれもショッピングもさんざんしましたから、欲しいものはこれといってありません。
暮らしに必要なものはほぼ揃ってるしね。
育ち盛りのムスコ達の食費は節約とはいきませんが、食材はコープ自然派の宅配サービスに決めています。
「誰もが有機農産物を食べることができる社会へ」を掲げ、国産オーガニックを推進している生協です。食材と洗剤や日用品はここで購入しています。
週１回の注文で届いた食材をできるだけ１週間で使い切るようにして、足りないものは近所のスーパーで買い足します。
ネット注文で玄関前まで運んでくれるので、スーパーに出向いて店内をぐるぐる見て回る手間と重い荷物を家まで運ぶ労力が省けるのが最大のメリットです。
どれだけ買っても宅配料１回210円で済むので、私にとっては大助かり。
自動注文システムを利用して、よく使う豆腐や卵、冷凍のお肉などの定番品は毎回届くように設定しています。
冷蔵庫に同じような食材が余ることもありますが、そこは主婦の腕の見せ所？
残り食材をレシピ検索。簡単うまそうなレシピで我が家の「あるもんでごはん」新メニューのできあがり。
冷蔵庫の食材を使い切るのは快感です。＾＾
②制服化する
物欲がなくなってきましたからね。＾＾
仕事モードと普段着の定番を決めています。
仕事モードは、マイナス５㎏着やせを叶える！魔法のワンピース
普段着は、黒のワークパンツ２枚。トップスは白かグレーのパーカーかカットソー。
ニット帽やストールなどでアクセントをプラス。
ショップも２、3店舗と決めてるので、買い物で迷うことはありません。
③TVを観ない
TVはほとんど観ません。
以前は、何気なくTVをつけてニュースを垂れ流していましたが、聴いててもここちいい情報がないのでやめました。
息子たち用に置いてる感じ。なくても生きていけます。＾＾
④SNSは育てられるものだけ
SNSはビジネス用に、ブログだけ。
「ブログはコツコツと育てていくもの」
「ブログは自分の財産になる」といわれるから、コツコツ好きなこと書いてます。＾＾
インスタを薦められることもありますが、ブログに手をかけてやるのが精一杯なので今はやりません。
ネットニュースもほとんど見ません。見るのは天気予報くらい。アプリも最低限しか入れない。
必要な情報だけ、自分で取りに行けばいいと思ってます。
⑤断る勇気を持つ
社交辞令もずいぶん昔にやめました。＾＾
自分の大切な時間を確保するには「断る」ことも大切です。
仕事の予定や、乗り気じゃない友人からの誘いなど、あまり気がすすまないことは自分のためにも勇気を持って断りましょう。
忙しくてヒマがない人ほど、「どうでもいいこと」に時間を費やしてることが多いです。
「どうでもいいこと」に時間を割いてる人ほど、自分にとって大切なことが分かっていないことがあります。
時間に追われて、自分の安らぎの時間を持てない人は「心の整理」が必要です。
時間は有限です。
情報過多にふりまわされず、たまには家中の音を消してみてください。
特に私の住んでる大阪や都会の暮らしは、ただでさえ騒音と街灯が多いので普段から落ち着かない空間にいます。
音のない空間は、驚くほど落ち着きを取り戻せます。
明かりを暗くして、キャンドルを灯した静かな時間を過ごすのもおすすめです。
自分時間をつくるためには、ヒト・コト・モノを「やめる・すてる」
①買い物時間を減らす
②制服化する
③TVを観ない
④SNSは育てられるものだけ
⑤断る勇気を持つ
ミニマリストは、ヒト・コト・モノに振り回されず、自分時間をゆったり楽しむことが上手です。
私もまだまだ物を減らせると思っていますが、手放せば手放すほどラクになっています。＾＾
時間が足りないと思っている方は、ヒト・コト・モノを「やめる・すてる」
軽やかに行きましょう。(^^)/
・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・
今日はここまで。
またね。＾＾
